ごはんを食べる時は、食べることに集中する。食べているということに集中する。色、味、食感、いろいろ感じながら食べることに集中することが大事なのかもしれない。 When you eat food, concentrate on eating.Concentrate on the fact that you are eating…

みんな、ハッピーになるために生まれてきたはずなんだ。 Everyone should be born to be happy.